|
wybrano: dział - Piękna mama (kosmetyki, zabiegi, ciuchy, diety, sport, itp) temat - żegnaj brzuszku Dodaj nowy wpis Powrót do wybranego działu Powrót do strony głównej forum |
| Napisano: | Treść: |
|---|---|
|
sylwetka 2007-06-10 |
http://www.stylistka.pl/zdrowie/fitness-i-forma/zegnaj-brzuszku świetna stonka, gorąco polecam. sorki,żenie umiem ustawić bezpośrednio linku, ale poradzicie sobie, nie?
|
|
agnieszka74 2007-06-11 15:51:52 |
Żegnaj brzuszku.. |
|
Goga66 2007-06-12 11:16:45 |
Jest jedno skuteczne i dość proste ćiwczenie, o ktorym nikt w internecie nie pisze. To jest kreślenie nogami całego alfabetu. Na leżąco (można tez podeprzeć się łokciami wyciągamy nogi z leciutko ugiętymi kolanami (by nie narażać kręgosłupa) i staramy się nakreślić w powietrzu cały alfabet. Kiedyś kiedy zaczynałam dochodziłam do g, potem 3-4 alfabety swobodnie kreśliłam. Czym niżej kreślimy tym trudniej. |
|
basienka25 2007-06-13 12:35:12 |
Goga, fajne to ćwiczenie:) Dzięki.Zrobiłam wczoraj 1,5 alfabetu, a dziś tak mnie bolą mięśnie brzucha:)Ale lubie to uczucie:) |
|
jaagan 2007-08-18 11:03:25 |
Dziewczyny a macie coś na ŻEGNAJ WIELAK DUPO I BIODERKA??? Przyznam, że jestem równy miesiąc po porodzie i po brzuchu nie ma śladu. Jak stanę bokiem to jestem płaska jak przed ciążą. Priblem zaczyna się kiedy staję przodem do lustra:-( POMOCY!!! |
|
ciekawa 2007-08-18 20:28:53 |
Kochaniutka na plecki , nogi ugięte lekko rozstawione i pupa do góry-cała napięta przy opuszczaniu też. Stanie w rozkroku w półprzysiadzie i pupa do góry napinać-kilka dni i zauważysz różnicę:)Przy okazji ćwiczeń napinaj mięśnie kegla-też przyda sie wzmocnić:) |
|
agnieszka74 2007-08-19 12:05:28 |
jaagan to dopiero miesiac..jeszcze mozesz zgubic. Mi znowu zadek i biodra spadły a brzuch został. Ale to juz wymaga cwiczeń.. |
|
bea1978 2007-08-20 10:55:50 |
Jaagan moze wyda ci sie to dziwne ale moje biodra po porodzie (10 miesiecy) ciągle sie wstepują!! Nie wiem czy zrozumiałas co chcialam ci napisac ale chodzi o to ze biodra w czasie ciazy rozchodza sie na boki, dupka staje sie szersza, w miednicy robi sie miejsce dla maluszka. No i mówią ze do 6 miesiecy po porodzie wszystko wraca do normy. Ja jestem przykładem na to że trwa to dłużej, bo normalnie odczuwam ból przy "schodzeniu" sie bioderek.Dopiero niedawno weszłam w swoje spodnie z przed ciąży, fakt że to moja druga ciąża i trochę gorzej jest wrocic do siebie. Tak więc wytrwałości, no a cwiczenia oczywiscie nie zaszkodzą :)A płaskiego brzuszka to tylko pozazdroscic :) Pozdrawiam |
|
jaagan 2007-08-21 12:05:16 |
Dzięki wam dziewczyny. Ciekawa od tych twoich ćwiczeń bolą mnie wszystkie mięśnie ale oznacza to że chyba działają :-) Na pewno nie przestanę ćwiczyć. Ale najbardziej się ucieszyłąm kiedy przeczytałam o tych wstępujących się biodrach. Mam nadzieją że mnie to nie ominie. No a póki co pozostaje mi chodzić bokiem bo w takiej pozycji wyglądam najbardziej reprezentacyjnie :-) |
|
sylwetka 2008-03-05 22:59:36 |
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11 |
|
agnieszka74 2008-07-20 15:29:49 |
talia osy |
|
Dodaj nowy wpis
Powrót do wybranego działu
Powrót do strony gwnej forum |